BMI (Body Mass Index) er et mål på kroppsmasse basert på høyde og vekt. Det beregnes ved å dele vekten i kilo på høyden i meter kvadrert (kg/m²). BMI brukes som en enkel indikator for å vurdere om en person har undervekt, normalvekt, overvekt eller fedme.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er normal BMI mellom 18,5 og 24,9. BMI under 18,5 regnes som undervekt, 25-29,9 som overvekt, og 30 eller høyere som fedme. Disse grensene gjelder for voksne over 18 år.

Er BMI et nøyaktig mål på helse?

BMI er et grovt mål og tar ikke hensyn til muskelmasse, beinstruktur, kjønn, alder eller fettfordeling. Veltrente personer med mye muskler kan ha høy BMI uten å være overvektige. BMI bør sees i sammenheng med andre helsemarkører som midjemål, blodtrykk og blodverdier.

Hvordan beregnes BMI?

BMI beregnes med formelen: BMI = vekt (kg) / høyde (m)². For eksempel: En person som veier 70 kg og er 175 cm høy har BMI = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. Dette er innenfor normalområdet.

Gjelder BMI-grensene for alle aldersgrupper?

Standard BMI-grenser gjelder for voksne over 18 år. For barn og ungdom brukes egne alders- og kjønnsjusterte BMI-kurver (iso-BMI). For eldre over 65 år kan et noe høyere BMI (opp mot 27) faktisk være assosiert med lavere dødelighet.

⚖️

BMI Kalkulator

Er vekten min under, normal eller over normalområdet?

Høyde (cm) Oppgi høyden din i centimeter. Mål gjerne om morgenen for mest nøyaktig resultat.

Vekt (kg) Oppgi vekten din i kilo. For best resultat, vei deg om morgenen før frokost.

Beregner BMI...

Din BMI

Undervekt <18,5

Normal 18,5-24,9

Overvekt 25-29,9

Fedme ≥30

Vektinformasjon for din høyde

Normalvekt

0 - 0 kg

BMI 18,5 - 24,9

Din vekt

0 kg

BMI-detaljer

Beregning -

Kategori -

Avstand til normalområdet -

Helsetips

Viktig: BMI er et grovt mål og tar ikke hensyn til muskelmasse, beinstruktur eller fettfordeling. Veltrente personer kan ha høy BMI uten å være overvektige. Snakk med lege for en fullstendig helsevurdering.

Om BMI og kroppsvekt

Hva er BMI?

BMI (Body Mass Index) er et mål på kroppsmasse som tar hensyn til både høyde og vekt. Det ble utviklet av belgieren Adolphe Quetelet på 1800-tallet og brukes i dag som et enkelt verktøy for å kategorisere vekt i forhold til høyde.

Formelen er: BMI = vekt (kg) / høyde (m)². For eksempel vil en person på 175 cm og 70 kg ha en BMI på 22,9.

BMI-kategorier (WHO)

Verdens helseorganisasjon (WHO) har definert følgende kategorier for voksne:

Undervekt: BMI under 18,5 - kan indikere underernæring eller sykdom
Normalvekt: BMI 18,5-24,9 - assosiert med lavest helserisiko
Overvekt: BMI 25-29,9 - økt risiko for livsstilssykdommer
Fedme klasse I: BMI 30-34,9
Fedme klasse II: BMI 35-39,9
Fedme klasse III: BMI 40 eller høyere

Begrensninger ved BMI

BMI har flere begrensninger som er viktig å kjenne til:

Skiller ikke mellom muskler og fett - idrettsutøvere kan ha høy BMI uten overvekt
Tar ikke hensyn til fettfordeling - magefett er farligere enn fett på hofter
Ulik betydning for ulike etniske grupper
Eldre kan tåle høyere BMI bedre enn yngre
Gravide og ammende bør ikke bruke standard BMI-vurderinger

Midjemål kan være et nyttig supplement til BMI for å vurdere helserisiko.

Hjem Lønn sammenligning Sparing sammenligning